對腎病患者來說最頭疼的是什么?反復出現的尿蛋白?難以清除的尿潛血?還是根本停不下來的激素?
是高血壓!
慢性腎臟病和高血壓就像雙子星一樣，總是形影不離。
腎病和高血壓的關系
有一種腎病，叫高血壓腎病;
有一種高血壓，叫腎性高血壓。
可以說，腎病和高血壓是一對小冤家，二者相愛相殺，而這一切的根源，就在于腎臟本身的結構上。
我們知道，腎臟是兩個大的毛細血管團，血液每天都要流經很多次，是人體最重要的血液凈化器官。
可以想象，一旦血液長期偏高，肯定會對腎臟的毛細血管造成不小的壓力，導致一些不該漏出的物質(比如蛋白質)被擠壓出來，從而破壞了腎臟的過濾系統，使一部分腎細胞硬化死亡——這就是高血壓腎病的由來。
如果是腎臟病導致腎小動脈淤塞(比如細胞纖維化)，腎內血壓會升高，由于血液持續經過腎臟過濾，所以這種升高會立刻影響到全身血壓——這就是腎性高血壓的由來。
如何對付這對“難兄難弟”?
這里并不探討專業的治療方案，只聊聊治療之外的內容。
除了那些尿毒癥患者因為腎臟嚴重萎縮導致高血壓難以控制之外，無論是腎性高血壓還是高血壓腎病，都是可以調理的。
調理的重點就在于血壓。
我們知道，血壓的兩大影響因素是心臟的活力以及血管的狀況，因此調理血壓也就變成了改善心血管的狀況。
說到改善心血管的狀況，你是不是感覺明朗了一些呢?
沒錯，就是運動和飲食。
運動不必多說，建議散步、太極等舒緩的活動，可以有效改善心血管狀況。
飲食方面，我們也不說低油低脂這類老生常談的內容了，直接說可以吃什么：
01
黑豆
富含抗氧化物、鎂等降血壓的物質，更重要的是物美價廉，是常見食品，煮粥最合適。
02
堅果
每天來一把，可以降血脂，對中老年高血壓患者有不錯的效果;
03
紅酒
白藜蘆醇和兒茶素不僅可以保護動脈血管內壁，還可以提高高密度脂蛋白的水平，對動脈硬化患者有不錯的效果。當然，這里選擇紅酒的另一個原因是，喝紅酒很容易使人心情平靜和愉悅，這對高血壓的控制也很有幫助;
04
時令果蔬
茄子、玉米、蘋果、西瓜等時令果蔬，在控制血壓方面都有各自的優勢，只需要控制食量，就都是不錯的選擇。
治療的關鍵在哪里?
近年來，在臨床研究當中，人們發現對于大部分內科疾病(包括癌癥)，情緒調理的作用變得越來越重要。
一個最常被人提起的例子是癌癥，那些開心豁達的癌癥患者通常都活的比較持久，而且生活質量并沒有嚴重下降;而有些人得知自己身患癌癥之后很短的時間之內，身體狀況就迅速變差，很快就去世了——這就是情緒的力量。
對于高血壓來說尤其如此，每個人都知道生氣、郁悶等會導致血壓升高，但令人遺憾的是，很少有人因此而聯想到開心、愉悅會幫助我們控制血壓。
一個明顯的例子就是，有些人總是過于關注飲食問題，而忽略了難以下咽的“健康飲食”引發的一系列惡性循環：不好吃的食物會影響情緒，而壞情緒會導致身體狀況惡化，這會反過來加重病情，然后又要吃更長時間的不好吃的食物……
所以，無論是哪種疾病，無論是藥物治療還是飲食調理，一副好心情都是最佳的輔助治療方案。
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濟南腎病醫院院長，畢業于第二軍醫大學，泌尿外科專業，主任醫師曾兼任白求恩軍醫學院教授，中華醫學會會員。從事泌尿外科專業工作40多年，對泌尿生殖系腫瘤、結石、腎囊腫、前列腺疾病、泌尿系感染、先天性畸形及男性不育的診斷和治療有較豐富的經驗。
潛心致力于腎臟疾病的臨床和科研工作，對于腎內疾病的診治具有極高的學術造詣、扎實的理論基礎，和豐富的臨床工作經驗。 擅長慢性腎功能衰竭的診斷和治療，時刻為患者著想，盡全力實現患者康復的愿望。
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