腎結石是生活中比較常見的疾病，發作時會有腰痛、血尿等癥狀，如結石順著輸尿管排出，還會有劇烈的絞痛�；颊呖嗖豢把�，有時還會反復發作，所以平時預防腎結石也是比較重要的工作。那么到底日常生活中如何避免腎結石呢?

　　下面濟南腎病醫院專家給大家介紹一下生活中預防腎結石的方法：

　　1、富含草酸鹽的食品，如草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。還應該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。

　　2、減少富含咖啡堿食物的攝入，如動物內臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，人體在消化咖啡堿的過程中，會產生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。

　　3、少吃動物類蛋白，如豬牛肉等。這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。但是少吃并不代表要徹底不吃，這樣會不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。

　　4、多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的飲品。此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。

　　日常生活中如何避免腎結石?以上就是濟南腎病醫院專家為我們做出的詳細介紹。濟南腎病醫院采用瑞士第五代EMS無創取石術，臨床運用多年來，幫助數千名腎結石患者走出了病痛的折磨，恢復了健康。如果您還有什么需要了解的，歡迎您撥打我院熱線電話15066682132，我們會有專家給你提供做專業的回答。最后祝愿您早日康復。